Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom
Począwszy od 20218 roku w Polsce, 10 września obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Święto po raz pierwszy zostało zainicjowane w 2003 roku przez Międzynarodowe Towarzystwo Zapobiegania Samobójstwom. Celem tego dnia jest zwiększenie świadomości społeczeństwa w zakresie wsparcia psychologicznego osób z myślami samobójczymi i zwrócenia uwagi na problematykę samobójstw.
Według danych statystycznych Światowej Organizacji Zdrowia co 40 sekund, ktoś popełnia samobójstwo, a co 3 sekundy jest podejmowana próba samobójcza. Nie bądźmy obojętni na innych: słuchajmy i wspierajmy. Pomoc osobie w kryzysie psychologicznym, zwłaszcza gdy wyraża myśli samobójcze, wymaga empatii i delikatności.
Jak pomóc osobie, która powiedziała Ci że ma myśli samobójcze ?
* bądź obecny – daj do zrozumienia, że jesteś dostępny i chcesz słuchać,
* słuchaj nie oceniając – pozwól osobie wyrazić swoje uczucia i myśli, staraj się słuchać aktywnie i nie przerywać ,
* zachęcaj do szukania profesjonalnej pomocy – wspieraj osobę o podjęciu decyzji o konsultacji z psychologiem, psychiatra lub terapeutą,
* unikaj minimalizowania problemów,
* bądź cierpliwy – osoby w kryzysie mogą mieć problemy z przyjmowaniem pomocy,
* informuj o dostępnych materiałach i stronach internetowych oraz instytucjach, które mogą pomóc osobie w kryzysie psychologicznym:
- Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychologicznym 800 – 702 - 222
- Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800-121-212
- Ogólnopolski Telefon Zaufania dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia” 800-120-002,
- Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży 116-111,
- Kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych 116-123,
- Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka, Leszno ul. Słowiańska 59B tel. 520-27-32
- Forum Przeciw Depresjo www.forumprzeciwdepresji.pl.
- Fundacja Itaka –www.stopdepresji.pl prowadzi także Antydepresyjny Telefon Zaufania (numer: 22 484 88 01).
- Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę –prowadzi Telefonu Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (116 111) oraz Telefonu dla Rodziców i Nauczycieli w sprawie Bezpieczeństwa Dzieci (800 100 100), więcej informacji i kontakt online przez stronę www.116111.pl oraz www.800100100.pl.
- Życie warte jest rozmowy – platforma internetowa www.zwjr.pl.
- Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego: https://suicydologia.org/
- Polskiego Towarzystwa Zapobiegania Samobójstwom:https://ptzs.pl/, telefon kryzysowy: 116123
W sytuacji zagrożenia życia dzwoń pod numer 112 albo zwróć się o pomoc w dostaniu się na izbę przyjęć najbliższego szpitala psychiatrycznego.
Pomoc osobie w kryzysie to proces, który wymaga czasu i zaangażowania. Ważne jest, aby nie działać w pośpiechu, lecz z szacunkiem dla jej uczuć i sytuacji.